Напередодні Нового року склала список, що входить в моє розуміння щастя. Це мій особистий check list, по якому я можу звірятися, що в моєму житті зараз добре, а що варто підтягнути.

Ви можете скористатися моїм списком, переробити його під себе або ж написати свій власний. Адже поняття щастя для кожного індивідуальне!

А тепер, власне, тест. Просто порахуйте, скільки є пунктів, на які ви можете сказати: «Так, це про мене!» або «Швидше так, ніж ні!»

Отже, щаслива жінка: один комплект.

Сюди входять:

1. Любов до себе.
2. Висока самоповага, самооцінка.
3. Визнання себе і вміння святкувати, винагороджувати себе – за досягнення і просто так.
4. Наявність сім’ї – чоловік, діти. І хороші стосунки з ними.
5. Наявність улюбленої справи.
6. Вміння долати труднощі, переживати кризи та негаразди.
7. Розуміння себе: хто я, що я хочу, куди я йду.
8. Вміння слухати і чути себе – серцем.
9. Мужність і сміливість бути собою, не прикидатися, не намагатися здаватися кращою, ніж я є насправді.
10. Усвідомлення і виконання своєї життєвої місії.
11. Постійний ріст, розвиток.
12. Ріст і розвиток партнера та близьких людей.
13. Наявність однодумців. Успішне розвиваюче оточення. Якісне спілкування.
14. Достатній рівень матеріального достатку.
15. Віра в бога. Духовність.
16. Здоровий оптимізм. Помічати в житті хороше. Вміння радіти тому, що є. Здатність бачити хороше в людях і різних ситуаціях. Ставитись до неприємних ситуацій – як до життєвих уроків. Віра, що «все, що робиться – на краще!»
17. Вміння регулювати свої емоції, правильно їх виражати, справлятися з ними.
18. Вміння бути вірною обраному напрямку. Доводити справи до кінця.
19. Далекоглядність. Стратегічне планування свого життя.
20. Навики хорошого тайм-менеджменту. Вміння правильно планувати час, розставляти пріоритети.
21. Вміння делегувати обов’язки, не брати все на себе, домовлятись з іншими, а також, коли потрібно, просити про допомогу.
22. Відповідальність за своє життя.
23. Любов до людей. Щире бажання допомогти, без нав’язування допомоги.
24. Незалежність. Здатність приймати самостійні рішення, мати і висловлювати власну точку зору, власну позицію.
25. Вміння постояти за себе.
26. Віра в себе.
27. Довіра до себе: хороша інтуїція, довіра до своїх почуттів та тілесних реакцій.
28. Віра в інших. Довіра до людей загалом.
29. Вдячність. Відчувати її до інших, до Бога та життя загалом.
30. Підтримка. Давати підтримку. Отримувати підтримку.
31. Здоров’я і благополуччя – власне, а також рідних і близьких.
32. Гарний зовнішній вигляд. Сяйво в очах, магнетизм, привабливість, які йдуть від любові до себе.
33. Любов до свого тіла. Турбота про потреби тіла і про те, щоб їх задовольнити якнайкращим чином.
34. Гармонія і цілісність. Коли внутрішні конфлікти не тягнуть в різні боки.
35. Баланс основних життєвих сфер: особистий розвиток, сім’я, робота, відпочинок/дозвілля, здоров’я, дім (побут).
36. Фоновий гарний настрій.
37. Висока ефективність.
38. Відчуття значимості, достойності, хорошості!!!
39. Прийняття себе та безумовна любов!!!
40. Звичка бути щасливою та вміння насолоджуватися життям!

Мій результат на даний момент – 22 пунктів з 40. 

Згідно власного тесту, я щаслива зараз трохи більше, ніж на половину. Я чітко розумію, які пункти мені треба підтягнути, в якому напрямку розвиватися.

Однак, наявність в моєму житті 22 факторів, які роблять мене щасливою, дає відчуття щастя значно більше, ніж 50%.

Важлива не тільки кількість пунктів, а й динаміка. Якщо 5 років назад в моєму житті було, від сили, 10 таких факторів, а тепер – вдвічі більше, звісно, що зараз я більш задоволена життям!

Насправді такий список – тільки орієнтир, який вказує, що в нас є і чого нам зараз не вистачає. Однак, абсолютного щастя не існує, тому зациклюватись на ньому не станемо.

Щоб почувати себе добре, достатньо, зрештою, зосередитись на пункті №40: виробити звичку бути щасливою та навчитись більше насолоджуватися життям!

А скільки пунктів набрали ви? Чи співпадає ця кількість з вашими почуттями? Які би пункти ви додали до цього списку, а які забрали,  і чому?

Щиро ваша, Людмила Тихоход