⠀
Є один простий прийом, який дозволить змінити точку зору про себе за лічені хвилини.⠀
⠀
Все, що для цього потрібно, це подивитися на себе і своє життя НЕ з точки зору когось значимого і “великого” (для кого ми будемо завжди “НЕДО” – недостатньо успішними/привабливими/здібними і т.п.)⠀
⠀
А подивитися на себе очима люблячої людини, хорошого друга, когось рівного вам. Впевнена, якби ви запитали цих людей, що вони про вас думають, то почули б багато хорошого.⠀
⠀
То чому ж тоді ми так часто невдоволені собою і вимагаємо від себе більшого? Тому що цьому нас навчили батьки. Через ставлення до нас. І до самих себе!⠀
⠀
І ми досі думаємо – що прийняти себе такими, якими ми є – означає скотитися в бездну і ніколи так і не стати тими, ким ми хочемо бути.⠀
⠀
Насправді, згідно теорії парадоксальних змін Бейсера, відомої в гештальт-підході, зміни відбуваються тоді, коли ви стаєте тим, ким в дійсності є, а не тоді, коли робите спроби стати тим, ким ви не є. Тобто, щоб змінитись, потрібно стати собою!⠀
⠀
То, може, варто більше цінувати самих себе, свої особливості, свою унікальність? І хоч іноді дозволяти собі таку нахабність як похвалити себе, дати собі визнання! Навіть за дрібні “заслуги” та невеликі успіхи. І не шукати любові та визнання у тих, хто не зміг його нам дати колись. І можливо, не зможе ніколи.⠀
⠀
Бажаю вам здорової самооцінки! А якщо не знаєте, як і з чого почати – звертайтеся, буду рада допомогти.⠀
⠀