Як підняти самооцінку за 5 хвилин

setwalls.ru-468.jpg

Є один простий прийом, який дозволить змінити точку зору про себе за лічені хвилини.⠀

Все, що для цього потрібно, це подивитися на себе і своє життя НЕ з точки зору когось значимого і “великого” (для кого ми будемо завжди “НЕДО” – недостатньо успішними/привабливими/здібними і т.п.)⠀

А подивитися на себе очима люблячої людини, хорошого друга, когось рівного вам. Впевнена, якби ви запитали цих людей, що вони про вас думають, то почули б багато хорошого.⠀

То чому ж тоді ми так часто невдоволені собою і вимагаємо від себе більшого? Тому що цьому нас навчили батьки. Через ставлення до нас. І до самих себе!⠀

І ми досі думаємо – що прийняти себе такими, якими ми є – означає скотитися в бездну і ніколи так і не стати тими, ким ми хочемо бути.⠀

Насправді, згідно теорії парадоксальних змін Бейсера, відомої в гештальт-підході, зміни відбуваються тоді, коли ви стаєте тим, ким в дійсності є, а не тоді, коли робите спроби стати тим, ким ви не є. Тобто, щоб змінитись, потрібно стати собою!⠀

То, може, варто більше цінувати самих себе, свої особливості, свою унікальність? І хоч іноді дозволяти собі таку нахабність як похвалити себе, дати собі визнання! Навіть за дрібні “заслуги” та невеликі успіхи. І не шукати любові та визнання у тих, хто не зміг його нам дати колись. І можливо, не зможе ніколи.⠀

Бажаю вам здорової самооцінки! А якщо не знаєте, як і з чого почати – звертайтеся, буду рада допомогти.⠀

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s