Коучингове питання

apple-devices-apple-watch-blur-218677.jpg

“Що в моєму житті зміниться, буде по-іншому, якщо я буду робити ТАК?”⠀

Замість ТАК підставляєте якусь свою бажану дію чи звичку.⠀

Наприклад, якщо я буду:⠀
〰️ вчити англійську по 20 хв в день?⠀
〰️ виключати смартфон після 20:00?⠀
〰️ просинатися на півгодини раніше?⠀
〰️ ваш варіант…⠀

Задавати собі таке питання варто щодня. Ще краще його написати на аркуші А4 і вчепити на видному місці. ⠀

Також можна відповіді написати на тому ж аркуші, перечитувати і доповнювати по мірі необхідності! А можна усно їх проговорювати!⠀

Завдяки цьому питанню я відмовилася від кави, почала пити більше води. Далі буду працювати над іншими звичками. ⠀

Раджу починати з чогось простого, але корисного. По одній звичці за раз. ⠀

P.S. Коучинг – напрямок роботи по досягненню цілей.
P.S.2. Не пам’ятаю, від кого я дізналася цю техніку. Якщо знаєте автора, напишіть в коментарях.⠀

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s