“Що в моєму житті зміниться, буде по-іншому, якщо я буду робити ТАК?”⠀
⠀
Замість ТАК підставляєте якусь свою бажану дію чи звичку.⠀
⠀
Наприклад, якщо я буду:⠀
〰️ вчити англійську по 20 хв в день?⠀
〰️ виключати смартфон після 20:00?⠀
〰️ просинатися на півгодини раніше?⠀
〰️ ваш варіант…⠀
⠀
Задавати собі таке питання варто щодня. Ще краще його написати на аркуші А4 і вчепити на видному місці. ⠀
⠀
Також можна відповіді написати на тому ж аркуші, перечитувати і доповнювати по мірі необхідності! А можна усно їх проговорювати!⠀
⠀
Завдяки цьому питанню я відмовилася від кави, почала пити більше води. Далі буду працювати над іншими звичками. ⠀
⠀
Раджу починати з чогось простого, але корисного. По одній звичці за раз. ⠀
⠀
P.S. Коучинг – напрямок роботи по досягненню цілей.
P.S.2. Не пам’ятаю, від кого я дізналася цю техніку. Якщо знаєте автора, напишіть в коментарях.⠀
⠀