Якщо ви схильні заїдати стрес, як і я, чи знімати його іншими нездоровими способами, то побережіть себе у цей складний час. ⠀
⠀
Що допомагає мені пережити ці вибори і не так сильно включатися емоційно:⠀
⠀
🔶️ Ніякого телевізора. Не дивлюся вже давно. Все, що цікавить, є в інтернеті.⠀
⠀
🔷️ Поменше соцмереж! Знаю, що складно, та все ж…⠀
⠀
🔶️ Прогулянки. Прочищає мізки, насичує киснем, ну, ви зрозуміли). До того ж, весна!🌸⠀
⠀
🔷️ Дихальні вправи, медитативні техніки, релаксація. В інтернеті того море, загугліть.⠀
⠀
🔶️ Генеральне прибирання вдома, звільнення від мотлоху. Великдень скоро, як не як. ⠀
⠀
🔷️ Фраза “вибори пройдуть, а кілограми залишаться”). Придумайте власну фразу, яка буде вас зупиняти, коли рівень стресу зашкалює, а рука тягнеться до *надцятої конфети, сигарети чи пляшки з пивом.⠀
⠀
🔶️ Філософське розуміння того, що і це теж пройде. Так, страшно за Україну. І майбутнє наше спільне мені не байдуже. Але від того, що я буду агресувати, не спати ночами і витрачати своє здоров’я, нікому краще не буде. Побачивши таку тенденцію, прийшлося себе якось зупинити! Хоча, піддатися масовій істерії набагато легше, ніж зберігати спокій.⠀
⠀
🔶️ Включеність на своє власне життя! ⠀
⠀
Думаю, більшість з нас сьогодні  вже визначилася зі своїм вибором. А подальше нагнітання ситуації не сприяє тому, щоб переконати опонентів голосувати за вашого кандидата, а лише посилює рівень агресії та ненависті.⠀
⠀
Варто зрозуміти одне – жоден президент не перетворить ваше життя на казку. Все одно прийдеться закочувати рукави і робити все самим. ⠀
⠀
Це кандидати мають боротися один з одним – за наші голоси. А ми з вами маємо зважувати всі “за” і “проти”, та вибирати! ⠀
⠀
Якщо всю ту енергію, яка витрачається на обзивання “чужого” кандидата та його прихильників, направити на власне життя, то щось в ньому зміниться на краще, не залежно від того, хто біля керма.⠀
⠀
Миру всім! ⠀