Сам собі арт-терапевт…

Сам собі арт-терапевт 2

Що робити, якщо:

  1. Втомився – малюй квіти,
  2. Злий – малюй лінії,
  3. Боляче – ліпи,
  4. Нудно – заповни листок паперу різними кольорами,
  5. Сумно – малюй веселку,
  6. Страшно – плети макраме або роби аплікації з тканин,
  7. Відчуваєш тривогу – зроби ляльку-мотанку,
  8. При обуренні – рвіть папір на дрібні шматочки,
  9. Відчуваєш занепокоєння – складай орігамі,
  10. Хочеш розслабитися – малюй візерунки,
  11. Важливо щось пригадати – малюй лабіринти,
  12. Відчуваєш незадоволення – зроби копію картини,
  13. Відчуваєш відчай – малюй дороги;
  14. Треба щось зрозуміти – намалюй мандалу,
  15. Треба швидко відновити сили – малюй пейзажі,
  16. Хочеш зрозуміти свої почуття – малюй автопортрет,
  17. Важливо запам’ятати стан – малюй кольорові плями,
  18. Якщо треба систематизувати думки – малюй шестикутники або квадрати,
  19. Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях – зроби колаж,
  20. Важливо сконцентруватися на думках – малюй крапками,
  21. Для пошуку оптимального виходу із ситуації – малюй хвилі і кола,
  22. Відчуваєш що «застряг» і треба рухатися далі – малюй спіралі,
  23. Хочеш сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені.

І, звичайно ж, це всього лише рекомендації. Найкраще – прислухатися до себе і малювати інтуїтивно те, що хочеться!

(Автор, на жаль, не відомий)

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s