Війна має одну особливість – навіть якщо не торкнулася вас напряму, вона все одно не проходить безслідно. Більше того, війна (як і будь-яка криза) загострює, підсилює, підсвічує  всі не вирішені проблеми та конфлікти.

Те, що раніше можна було якось ігнорувати, зараз настільки стає очевидним, що закривати очі просто неможливо. І у кожного тут своя “гаряча” тема (чи теми) – безпека, здоров’я, фінанси, стосунки, ідентичність, приналежність тощо.

Навіть якщо ви та ваші близькі у відносній безпеці і не постраждали фізично (і слава богу), вам теж може бути непросто. Саме для вас цей допис.

Ви маєте право подбати про себе. Ви маєте право звернутися по допомогу, якщо емоційно не справляєтесь! Ви потрібні своїм рідним та своїй країні здоровими, благополучними та щасливими – всім війнам і ворогам назло!

Як психолог та психотерапевт, я буду рада допомогти вам розібратися у ваших актуальних проблемах. Ось перелік тем, до яких маю зараз найбільше натхнення:

✔ Подолання стресу, пошук ресурсу, турбота про себе.

✔ Труднощі в спілкуванні з партнером, дітьми. Вибудовування кордонів.

✔ Стосунки з мамою, татом. ОбрАзи на батьків, в т.ч., ті, які тягнуться з дитинства. Питання сепарації.

✔ Стосунки з їжею – порушення чи розлади харчової поведінки: обмеження в харчуванні, булімія, психогенне (емоційне) переїдання.

✔ Занижена самооцінка, невпевненість,  залежність від думки інших.

✔ Внутрішні конфлікти. “Хочу і треба”. “Хочу, але боюся”. “Хочу одночасно протилежного” тощо.

✔ Особистісна криза – розгубленість, втрата опори та орієнтирів, нерозуміння, як жити далі.

✔ Трудоголізм. Заборона на відпочинок та задоволення. Вигорання.

✔ Синдром відкладеного життя – “я стану щасливою, коли…”

✔ Жіночність. Дослідження своєї  ідентичності – яка я жінка, дружина, коханка, мама тощо.

Теми, з якими зараз не готова працювати:

❌Сексуальне насилля.
❌Гостра травма – внаслідок війни.
❌Онкологія.
❌Алкогольна, наркотична залежність.

Якщо ваша проблема не ввійшла ні в перший, ні в другий список – пишіть, обговоримо).

Я психолог та психотерапевт. Консультую з 2013 року.

Більше деталей в приватній переписці – месенджер, дірект, вайбер (+380508529730).

#психолог_людмила_тихоход