Чому я вважаю гештальт-терапію одним з найгуманніших напрямків? Тому що вона не навішує ярлики, не виставляє діагнозів, не звинувачує клієнта. Загалом, в парадигмі гештальту з вами все окей! І з іншими також. Просто ви – свідомо чи ні – вибираєте такі способи контакту, які не працюють! Можливо, працювали колись раніше. Напевне, були єдино можливими і вірними…
Позначка: самооцінка
Тест на самоповагу
Методика “Шкала М.Розенберга”. Шкала самоповаги Розенберга (Rosenberg’s Self-Esteem Scale) – це особистісний опитувальник для вимірювання рівня самоповаги. Самоповага – це суб’єктивна оцінка людиною себе як внутрішньо позитивної або негативної до певної міри. Сюди також входить впевненість у своїй цінності; дозвіл собі жити і бути щасливим; комфорт у вираженні своїх думок, бажань і потреб; почуття, що…
9 золотих правил любові до себе
Займаючись темою прийняття та любові до себе – професійно, як психолог, і просто – як жінка, я вивела кілька правил, які слугують орієнтиром. Суть даних порад полягає в тому, що любов до себе – не кінцева ціль, а процес. Як і саме життя! Правила любові до себе:
Чому в Джолі низька самооцінка
Чому навіть в знаменитостей буває занижена самооцінка? Та тому, що в них теж були батьки)). Дитинство в тієї ж Анджеліни Джолі було доволі важким. Батьки -актори, тато постійно зраджував мамі. Вони розлучились, коли їй був всього рік. Мама відмовилась від мрії стати всесвітньо відомою актрисою. Очевидно, цю місію вона поклала на доньку. Вже в 6…
Life&Psychology 