Плани, які полегшують життя

Дуже часто я будувала для себе глобальні, грандіозні плани, які потім сама ж не хотіла виконувати 🙈. ⠀ ⠀ В результаті, моє життя тільки ускладнювалося і ускладнювалося 🤯.⠀ ⠀ По ідеї, для чого ми хочемо щось змінити? Щоб стати більш щасливими, щоб своє життя  в чомусь покращити і полегшити. У мене ж часто получалось навпаки 🙁.⠀ ⠀ Не дивно, що…

#думка_інших

Найбільша тюрма, в якій живуть люди – це страх того, що подумають інші. (Девід Айк)⠀ ⠀

Психолог чи психотерапевт?

В чому різниця між психологом та психотерапевтом? ⠀ ⠀ Це питання задала сьогодні клієнтка. Якщо вам теж цікаво, читайте далі 😀. Пояснюю не з наукової точки зору, а на “хлопський розум”! ⠀ Психологом в нашій країні стають після закінчення вузу за відповідною спеціальністю. Закінчив універ, отримав диплом і певні знання – все, ти вже психолог.⠀ ⠀ Однак,…

Бути мамою

Бути мамою буває непросто. Це велика праця – з безпомічного немовляти виростити, виховати і, зрештою, відпустити в світ достойну дорослу людину.⠀ ⠀ І на цій дорозі, безперечно, будуть помилки. Тому що мама – жива людина. Тому що навіть якщо вона знає, як варто вчинити в тій чи іншій ситуації, часто поступає не так, як хоче, а так, як…

Сам собі арт-терапевт…

Що робити, якщо: Втомився – малюй квіти, Злий – малюй лінії, Боляче – ліпи, Нудно – заповни листок паперу різними кольорами, Сумно – малюй веселку, Страшно – плети макраме або роби аплікації з тканин, Відчуваєш тривогу – зроби ляльку-мотанку, При обуренні – рвіть папір на дрібні шматочки, Відчуваєш занепокоєння – складай орігамі, Хочеш розслабитися –…