Мені набридло бути “хорошою дівчинкою”, всім догождати, старатися! Я постійно думаю, що скажуть люди, як мене оцінять. Я все беру близько до серця, переймаюся, тривожуся. Якби я була більш впевненою в собі, моє життя склалося би по-іншому.⠀⠀ ⬆️Такі фрази я часто чую від своїх клієнтів. Під деякими я би сама підписалася. ⠀ Нас з дитинства…
Категорія: Психологія
Коли сім’я – поле бою…
Що для вас сім’я – поле бою чи місце сили? ⠀⠀Звичайно, у всіх нормальних сім’ях бувають конфлікти. Більше того, вміння не просто випустити пар, а обговорити після цього, кого що зачепило, що не влаштовує, почути один одного – допомагає зберігати близькість і перейти на новий рівень!⠀⠀Але головне, щоб загалом було відчуття – що сім’я – це…
Неідеальні стосунки
Сім’я. Тут би мала бути красива цитата, але ні. Насправді ми всі – живі люди. Іноді бісимо один одного, іноді сваримось. Але хорошого, все ж, більше. Справжня близькість – коли можеш проживати поряд з кимось всю палітру почуттів. А не лише щось світле і прекрасне. Не тіште себе ілюзіями, що хороші стосунки – це коли…
Завершити гештальт
Фраза “завершити/закрити гештальт” з психотерапії пішла в народ. Вона означає – пропрацювати якийсь момент з минулого, який був не до кінця прожитий і забирав енергію, викликав різні неприємні почуття. Чим більше у нас в “копілці” складних, не до кінця прожитих втрат, різко обірваних стосунків, справ, процесів – тим менше енергії, щоб жити тут і тепер,…
Способи контакту
Що таке прямий спосіб контактувати зі світом? Подивимось на конкретному прикладі (продовження попереднього допису.) Наприклад, я хочу уваги від чоловіка. Прямий спосіб – це підійти і сказати про свою потребу, перед тим бажано з’ясувавати, чи він зараз має на це час, бажання, можливість. Якщо так – я можу запропонувати щось разом зробити, кудись сходити тощо. Якщо…
Life&Psychology 