Методика “Шкала М.Розенберга”. Шкала самоповаги Розенберга (Rosenberg’s Self-Esteem Scale) – це особистісний опитувальник для вимірювання рівня самоповаги. Самоповага – це суб’єктивна оцінка людиною себе як внутрішньо позитивної або негативної до певної міри. Сюди також входить впевненість у своїй цінності; дозвіл собі жити і бути щасливим; комфорт у вираженні своїх думок, бажань і потреб; почуття, що…
Категорія: Корисне
Позитивні способи відпочити
Якщо ви відчуваєте втому, з цього не зовсім комфортного стану є три виходи.⠀ 1) Ви можете відновити енергію природнім способом 🏝🏡🛋🛀.⠀ 2) Можна стимулювати себе кофеїном, нікотином, цукерками чи редбулом, і таким чином на якийсь час “перебороти” втому ☕🍰🍸.⠀ 3) Також можна її ігнорувати, до пори до часу, переключивши увагу на інше 🤳🛍🎓.⠀ ⠀ Раніше…
Рекомендації з розвитку жіночності⠀ ⠀
🍒Навчитися оточувати себе атмосферою спокою, щастя, гармонії зі світом.⠀ ⠀ 🍒Дозволяти собі бути слабкою і безпорадною, не поспішати, не метушитися.⠀ ⠀ 🍒Не змагатися, не конкурувати з чоловіком, не звинувачувати і не шукати винних.⠀ ⠀ 🍒Не перевантажувати себе роботою, пам’ятати про жіночу самореалізацію в сім’ї.⠀ ⠀ 🍒Вміти діяти з гідністю, самоповагою, не проводити життя в очікуванні.⠀…
Life&Psychology 