Кожен, хто стикався з душевним болем, знає, що перенести його буває важче, ніж фізичний недуг. Більшість людей, тим не менше, намагаються справитись власними силами і лише кілька відсотків населення звертаються до професіоналів, щоб полегшити душевні страждання та вирішити життєві труднощі. Недовіра до психологів В країнах пострадянського простору звертатися до психолога не прийнято. Адже останні сто…
Категорія: Психологія
Як підняти самооцінку за 5 хвилин
⠀ Є один простий прийом, який дозволить змінити точку зору про себе за лічені хвилини.⠀ ⠀ Все, що для цього потрібно, це подивитися на себе і своє життя НЕ з точки зору когось значимого і “великого” (для кого ми будемо завжди “НЕДО” – недостатньо успішними/привабливими/здібними і т.п.)⠀ ⠀ А подивитися на себе очима люблячої людини,…
Чому деякі люди страждають більше за інших?
Щоб страждати, не обов’язково, щоб з вами відбувалися страшні речі.⠀ ⠀ Достатньо бути високочутливою людиною і мати в дитинстві критикуючу /агресивну / залежну /гіперопікаючу /або ж холодну маму! Чи тата… Або навіть (це просто “джек-пот”) – обох непростих батьків!⠀ ⠀ Все – ваші страждання на багато років вперед забезпечені!😭😭😭 .⠀ ⠀ Американські психотерапевти Роберт і Мері Гулдінг відмітили, що…
Позитивні способи відпочити
Якщо ви відчуваєте втому, з цього не зовсім комфортного стану є три виходи.⠀ 1) Ви можете відновити енергію природнім способом 🏝🏡🛋🛀.⠀ 2) Можна стимулювати себе кофеїном, нікотином, цукерками чи редбулом, і таким чином на якийсь час “перебороти” втому ☕🍰🍸.⠀ 3) Також можна її ігнорувати, до пори до часу, переключивши увагу на інше 🤳🛍🎓.⠀ ⠀ Раніше…
Простий секрет щастя
Погодьтесь, можна мати дуже багато і всеодно бути нещасними. Щаслива не та людина, в якої є багато благ🚘✈⛴💲💲💲💑👑💍, а та, якій ДОСТАТНЬО!!!⠀ ⠀ Секрет щастя – радіти тому, що є! І хотіти трохи менше, ніж наш поріг можливостей.⠀ ⠀ Звичайно, можна все життя прагнути чогось, що ЗА порогом наших можливостей. Як то кажуть, “хотєть нє…
Life&Psychology 