
Привіт! У цей складний час запрошую в психотерапію – клієнтів, які вибирають Жити, а не виживати. Будемо досліджувати, творити, експериментувати, шукати підходящі для вас способи взаємодії з людьми, світом, собою!
А в чому різниця між психологом та психотерапевтом – ось ТУТ.
Консультую з 2013 року.
Досвід особистої психотерапії – більше 5 років.
Проживаю закордоном, тому працюю лише ОНЛАЙН – з українцями з усього світу.
Головні напрями, які використовую в роботі – гештальт-терапія, позитивна психотерапія, арт-терапія та ін. Більше про мою освіту та кваліфікацію читайте ТУТ.
З чим я працюю
Якщо перечислити всі теми, з якими до мене звертаються клієнти на даний момент, то їх можна об’єднати одним єдиним словом. І це слово – “недолюбленість”. В когось вона тотальна, в когось – лише точкова.
Це проявляється по-різному і призводить до зовсім різних життєвих ситуацій, станів та внутрішніх проблем (від трудоголізму – до розладів харчової поведінки). Але одне залишається незмінним – з великою ймовірністю вам чогось не додали в важливі моменти життя – чи то любові, чи то уваги, чи то підтримки. А може, навіть елементарного відчуття безпеки, яке було порушене з певних причин чи обставин.
І зараз мова не про те, щоб звинуватити ваших близьких. Вони самі, мабуть, теж були недолюблені і/або травмовані. Річ про те, чи можна щось зробити з вашими дефіцитами?!
Можливо, ви не дуже вмієте давати собі те, чого вам не давало близьке оточення. Але добра новина – цьому можна навчитися! В хороших стосунках – якщо пощастить. Або в психотерапії!
Ви справді можете навчитися жити, думати, контактувати, діяти інакше! Не так, як звикли, не на автоматі, а по-новому! Замість стереотипної реакції у вас з’являється вибір! І там, де, наприклад, раніше ви завмирали від страху, з часом зможете дати відсіч. А там, де хотіли заховатися, зумієте заявити про себе. Там, де вас з’їдав внутрішній критик, будете в змозі себе підтримати! А там, де не могли відмовити, скажете тверде “ні”!
Звичайно, це потребує часу, грошей та зусиль: психотерапія – не миттєве та не дешеве задоволення, якщо чесно). Але, на мою думку, воно того варте!
Мені цікаво працювати з доволі широким спектром запитів – це дозволяє не вигорати і зберігати в роботі приємне різноманіття. До того ж, робота психотерапевта – це не передача клієнту якихось “таємних знань” по його темі, це, швидше, пошук і пропрацювання разом з ним певних блоків, які заважають задовольняти його потреби.
Якщо говорити більш конкретно, то ось проблеми, з якими я працюю (і допомагаю змінити паттерни поведінки та відчути себе автором життя):
- РХП – розлади харчової поведінки (особливо – психогенне переїдання: маю в даній темі особистий досвід, веду тематичну сторінку “Їда та психологія”, посилання ТУТ).
- Психосоматика (коли “хвороби від нервів”).
- Складні “стосунки” з собою:
- Занижена самооцінка, невпевненість в собі.
- Неприйняття себе, надмірна самокритичність, незадоволення собою.
- Перфекціонізм.
- Залежність від думки інших.
- Невміння себе чути, нерозуміння – “хто я”, “чого я хочу”.
- Пошук покликання.
- Заборона на відпочинок та задоволення.
- Трудоголізм.
- Вигорання.
- Внутрішні конфлікти. “Хочу і треба”. “Хочу, але боюся”. “Хочу одночасно протилежного”.
- Синдром відкладеного життя – “я стану щасливою, коли…”.
- Складні стосунки з іншими:
- Дитячі травми, непрожиті обрАзи на батьків, складні стосунки з мамою/татом (в минулому чи зараз).
- Чоловічо-жіночі відносини – труднощі в побудові, розвитку стосунків, переживання розриву тощо.
- Проблемні стосунки з дітьми та підлітками, проблеми виховання, пошук спільної мови, вибудовування границь.
- Складні емоційні стани – апатія, сум, злість, тривожність, токсичний сором, емоційний біль та ін. Залипання, подавлення, “заїдання” емоцій тощо.
- Питання особистісного розвитку – теми дорослості, сепарації, проживання криз, усвідомлений вибір життєвого шляху, адаптація до труднощів та непередбачуваних обставин тощо.
- Виклики еміграції, вимушеного переселення, адаптація до життя закордоном.
- Жіночність. Дослідження своїх жіночих ролей – яка я жінка, дружина, коханка, мама тощо.
⠀На даний момент НЕ працюю з такими темами як:
- Горе, втрата.
- ПТСР – у військових та цивільних.
- Травма війни – насилля, полон, тривале перебування під обстрілами, в окупації тощо.
- Сексуальне насильство.
- Онкологія.
- Психіатричні діагнози.
- Клінічна депресія, суїцидальні думки тощо.
- Залежності – нікотинова, алкогольна, наркотична, від азартних ігор та ін.
Якщо ваш запит не ввійшов в жоден список – пишіть, обговоримо індивідуально).
!!! Працюю лише з дорослими. Не працюю з парами та дітьми.
ЛГБТ-френдлі.
Мова: українська – з мого боку, з вашого – та, якою вам природніше говорити.
Формат – онлайн-зустрічі на зручній для вас платформі.
Всі контакти ТУТ.
Кого я запрошую в психотерапію
Глибоких, високочутливих людей, яких цікавить власний внутрішній світ! Які хочуть в собі розібратися, яким цікаво пізнавати себе, усвідомлювати щось нове про себе, розвиватися!
Також тих, кого щось болить всередині. В кого багато непрожитого болю. Чи інших складних почуттів, які потрохи можна проживати і відпускати.
Тих, хто пережив або переживає важкі часи і потребує підтримки і простої людської присутності, прийняття – без оцінок, порад та повчань. Навіть якщо ви – просто понити! і поки не готові до змін…
Також і тих, хто хоче вирости, подорослішати і готовий брати на себе відповідальність. А не чекати порятунку зовні, в т.ч. від психотерапевта.
Одним словом, тих, хто готовий вкладатися в себе і в якість свого життя!
Моя амбіція в професії – допомагати людям звільнятися від внутрішніх оков, рухатися до своїх мрій, приймати себе, рости, реалізовувати потенціал, кайфувати від життя – тут і тепер!
Якщо вам відгукується написане вище, давайте спробуємо попрацювати.
Що вас чекає в моєму кабінеті
(або онлайн)
Насамперед, ви повинні знати, що все, що ви скажете, залишиться між нами.
Також я не осуджую і не оцінюю з позицій “добре-погано”, “правильно-неправильно”. Адже ці поняття дуже відносні.
Я не буду вам давати порад, нав’язувати свою думку і заставляти змінюватись. Я можу поділитися своїм власним досвідом чи досвідом клієнтів (не називаючи імен, звісно), але вибір – як поступати – завжди за вами.
Я не використовую в своїй роботі ні чарівних “пенделів”, ні чудодійних засобів – я не зможу вирішити вашу проблему за вас. Але я дам вам підтримку і допоможу знайти ресурси, щоб справлятись з проблемами власними силами.
Я постараюся створити для вас максимально комфортні умови – для розвитку, для самовідкриття. Щоб ви почувалися в безпеці. Щоб змогли довіритись.
Я обіцяю вам застосувати всі свої знання, вміння, досвід, чисто людські якості, щоб допомогти вам.
Однак, навіть найкращий спеціаліст у світі не справиться, якщо клієнт не виконає свою частину роботи! Психотерапія – це завжди спільна праця, діалог, взаємодія. І спільна відповідальність.
В психотерапії дуже важливо дотримуватися певних рамок, які гарантують безпеку.
Насамперед, мова йде про часові рамки – вчасно починаємо і завершуємо, регулярність зустрічей – оптимально 1 раз в тиждень, 50 хв. Про всі зміни в розкладі, відпустки, поїздки тощо – бажано повідомляти завчасно: це стосується обох сторін!
Пропуски платні, якщо клієнт відміняє або переносить зустріч менш ніж за добу. Це правило допомагає клієнту долати свій опір (який іноді виникає в процесі психотерапії) і, все ж, приходити на сесію! А опір, як правило, вказує, що ми підібралися до якогось важливого місця! Тому, такі домовленості допомагають не уникати складних місць, а пропрацьовувати їх, а заодно “прокачують” усвідомленість, дорослість та відповідальність!
Якщо вам стало цікаво – запрошую!

Не буду переконувати, що вам слід прийти саме до мене. Вибір завжди за клієнтом. Однак, якщо ви дочитали до цього місця, щось мені підказує, що вам відгукнулося написане і ми з вами знайдемо спільну мову.
І наостанок! Якщо вас болить щось в тілі – ви йдете до лікаря. Якщо болить душа – не варто чекати, доки «само пройде». Життя безцінне, навіщо витрачати його на дні, тижні чи роки самокопання або ігнорування проблеми.
Звернутися до фахівця – це не прояв слабкості, навпаки, для цього потрібна чимала сміливість, рішучість та готовність до змін. Недаром на Заході кожна успішна людина має свого психотерапевта!
Бажаю вам бути здоровими та щасливими! А якщо на даний момент вас турбують певні проблеми – простягаю Вам руку допомоги!
“Якщо ви хочете мати те, чого ніколи не мали,
вам прийдеться робити те, чого ви ніколи не робили”.
Коко Шанель