Послуги

 

Вітаю! Мене звуть Людмила Тихоход. Я психолог та психотерапевт з Івано-Франківська. Консультую з 2013 року. Наразі проживаю закордоном, тому працюю ОНЛАЙН з українцями з усього світу. Якщо про особисте – одружена. Мама донечки-підлітка.

 
Більше про мене (в т.ч., чому я стала психологом) читайте ТУТ.

А в чому різниця між психологом та психотерапевтом – ось ТУТ.

У цей складний час запрошую в психотерапію – клієнтів, які вибирають Жити, а не виживати. Будемо досліджувати, творити, експериментувати, шукати підходящі для вас способи взаємодії з людьми, світом, собою!

Головні напрями, які використовую в роботі – гештальт-терапія (спеціалізації – психосоматика та розлади харчової поведінки), позитивна психотерапія, арт-терапія. Більше про мою освіту та кваліфікацію читайте ТУТ.

 

Теми, з якими можу бути вам корисною

✔ Насамперед, це розлади харчової поведінки – особливо, психогенне (емоційне) переїдання.
У мене є особистий досвід і професійні знання в цій сфері.
 
💜💜💜
Більше на моїй тематичній сторінці “Їда та психологія”:
Або
💜💜💜
 
❗В ході терапії переїдання часто випливають інші теми. Або ж вони можуть бути у вас як окремі проблеми, не пов’язані з харчовою поведінкою. З ними я теж працюю:
 
✔ Психосоматика (хвороби “від нервів”).
 
✔ Подолання стресу, пошук ресурсу, турбота про себе.
 
✔ Труднощі в спілкуванні з партнером, дітьми. Вибудовування кордонів.
 
✔ Стосунки з мамою, татом. ОбрАзи на батьків, в т.ч., ті, які тягнуться з дитинства. Питання сепарації.
 
✔ Занижена самооцінка, невпевненість, залежність від думки інших.
 
✔ Внутрішні конфлікти. “Хочу і треба”. “Хочу, але боюся”. “Хочу одночасно протилежного” тощо.
 
✔ Складні емоційні стани.
 
✔ Особистісна криза – розгубленість, втрата опори та орієнтирів, нерозуміння, як жити далі.
 
✔ Трудоголізм. Заборона на відпочинок та задоволення. Вигорання.
 
✔ Синдром відкладеного життя – “я стану щасливою, коли…”
 
✔ Пошук покликання.
 
✔ Жіночність. Дослідження своєї ідентичності – яка я жінка, дружина, коханка, мама тощо.


З чим я на даний момент не працюю:⠀

❌ Фізичне насилля.⠀
❌ Сексуальне насилля.
❌ Гостра травма (внаслідок війни).⠀
❌ Хімічні залежності (алкогольна, наркотична).⠀
❌ Ігроманія.⠀
❌ Клінічна депресія.⠀
❌ Психіатричні діагнози.⠀
❌ ПТСР (пост-травматичний синдром) – у військових, жертв катастроф тощо.⠀
🚫 Також не працюю з парами та дітьми до 15 р.⠀
 
Якщо ваша проблема не ввійшла ні в перший, ні в другий список – пишіть, обговоримо).
 
Мова: українська – з мого боку, з вашого – якою вам природніше говорити.
 
Якщо у вас виникли запитання, пишіть в приват у соц-мережах або на viber/WhatsApp/telegram (+380508529730).
 

Всі контакти ТУТ.

Буду рада допомогти!

Кого я запрошую в психотерапію

❤ Глибоких, високочутливих людей, яких цікавить власний внутрішній світ! Які хочуть в собі розібратися, яким цікаво пізнавати себе, усвідомлювати щось нове про себе, розвиватися!

❤ Також тих, кого щось болить всередині. В кого багато непрожитого болю. Чи інших складних почуттів, які потрохи можна проживати і відпускати.

❤ Тих, хто пережив або переживає важкі часи і потребує підтримки і простої людської присутності, прийняття – без оцінок, порад та повчань. Навіть якщо ви – просто понити! і поки не готові до змін…

❤ Також і тих, хто хоче вирости, подорослішати і готовий брати на себе відповідальність. А не чекати порятунку зовні, в т.ч. від психотерапевта.

❤ Одним словом, тих, хто готовий вкладатися в себе і в якість свого життя!

Моя амбіція в професії – допомагати людям звільнятися від внутрішніх оков, рухатися до своїх мрій, приймати себе, рости, реалізовувати потенціал, кайфувати від життя – тут і тепер!
Якщо вам відгукується написане вище, давайте спробуємо попрацювати.

Що вас чекає в моєму кабінеті

(або по скайпу)

Насамперед, ви повинні знати, що все, що ви скажете, залишиться між нами.

Також я не осуджую і не оцінюю з позицій “добре-погано”, “правильно-неправильно”. Адже ці поняття дуже відносні.

Я не буду вам давати порад, нав’язувати свою думку і заставляти змінюватись. Я можу поділитися своїм власним досвідом чи досвідом клієнтів (не називаючи імен, звісно), але вибір – як поступати – завжди за вами.

Я не використовую в своїй роботі ні чарівних “пенделів”, ні чудодійних засобів – я не зможу вирішити вашу проблему за вас. Але я дам вам підтримку і допоможу знайти ресурси, щоб справлятись з проблемами власними силами.

Я постараюся створити для вас максимально комфортні умови – для розвитку, для самовідкриття. Щоб ви почувалися в безпеці. Щоб змогли довіритись.

Я обіцяю вам застосувати всі свої знання, вміння, досвід, чисто людські якості, щоб допомогти вам.

Однак, навіть найкращий спеціаліст у світі не справиться, якщо клієнт не виконає свою частину роботи! Психотерапія – це завжди спільна праця, діалог, взаємодія. І спільна відповідальність.

В психотерапії дуже важливо дотримуватися певних рамок, які гарантують безпеку.

Насамперед, мова йде про часові рамки – вчасно починаємо і завершуємо, регулярність зустрічей – оптимально 1 раз в тиждень, 50 хв. Про всі зміни в розкладі, відпустки, поїздки тощо – бажано повідомляти завчасно: це стосується обох сторін!

Пропуски платні, якщо клієнт відміняє або переносить зустріч менш ніж за добу. Це правило допомагає клієнту долати свій опір (який іноді виникає в процесі психотерапії) і, все ж, приходити на сесію! А опір, як правило, вказує, що ми підібралися до якогось важливого місця! Тому, такі домовленості допомагають не уникати складних місць, а пропрацьовувати їх, а заодно “прокачують” усвідомленість, дорослість та відповідальність!

Якщо вам стало цікаво – запрошую!

💜💜💜

Не буду переконувати, що вам слід прийти саме до мене. Вибір завжди за клієнтом. Однак, якщо ви дочитали до цього місця, щось мені підказує, що вам відгукнулося написане і ми з вами знайдемо спільну мову.

І наостанок! Якщо вас болить щось в тілі – ви йдете до лікаря. Якщо болить душа – не варто чекати, доки «само пройде». Життя безцінне, навіщо витрачати його на дні, тижні чи роки самокопання або ігнорування проблеми.

Звернутися  до фахівця – це не прояв слабкості, навпаки, для цього потрібна чимала сміливість, рішучість та готовність до змін. Недаром на Заході кожна успішна людина має свого психотерапевта!

Бажаю вам бути здоровими та щасливими! А якщо на даний момент вас турбують певні проблеми – простягаю Вам руку допомоги!

“Якщо ви хочете мати те, чого ніколи не мали,

вам прийдеться робити те, чого ви ніколи не робили”.

Коко Шанель